Fáradt vagyok, megyek edzeni
Történt már veled olyan, hogy fáradtságra hivatkozva nem mentél edzeni, mozogni? És olyan, hogy a fáradtság ellenére mégis a mozgást választottad? Mi történt az utóbbi esetben?
A capoeira Brazíliából származó zenével, énekkel, tánccal szorosan összefonódó harcművészet. Eredetét az afrikai rabszolgákhoz kötik. Jellemzői az energikus mozdulatok, hirtelen irányváltoztatások, játékos küzdelem.
Debrecen, Domb utca 1.,
1. emelet, 2. terem
(a Hangyaboly feletti tánctermek)
Történt már veled olyan, hogy fáradtságra hivatkozva nem mentél edzeni, mozogni? És olyan, hogy a fáradtság ellenére mégis a mozgást választottad? Mi történt az utóbbi esetben?
A capoeira sokszínűségéhez nagyban hozzájárul, hogy számos különböző – eltérő tempójú, technikai felépítésű – játékstílus létezik. Minden játékhoz különböző zenei kíséret, dalok, ritmusok, hagyományok tartoznak.
Mint minden edzést, a capoeira edzést is bemelegítéssel kezdjük. A fejtől a lábakig, mindent igyekszünk fokozatosan megmozgatni, hogy az edzés további része minél jobb, minél élvezetesebb, gördülékenyebb legyen.
Az edzést bemelegítéssel kezdjük, majd az alapmozdulatokat, mozdulat sorokat gyakoroljuk. Ezeket csoportosan együtt, az oktatót követve végezzük. Ezután jöhet a páros gyakorlás, valamint az erősítés. A gyerekek edzésén a gyakorlati feladatokat mindig egy-egy rövid játékos blokk követi.
Debrecen, Domb utca 1.
© Capoeira Debrecen 2024